骨质增生患者饮食需注意多摄入富含钙、维生素 D、蛋白质、抗氧化剂的食物，避免高糖、高盐、高脂肪食物等。
1. 富含钙的食物：钙是骨骼的重要组成部分，骨质增生患者应多吃牛奶、豆制品、虾皮、海带等富含钙的食物，有助于增强骨骼强度，减缓骨质增生的发展。
2. 维生素 D 丰富的食物：维生素 D 能促进钙的吸收，可适当食用鱼肝油、蛋黄、动物肝脏等，帮助身体更好地摄取和利用钙。
3. 蛋白质食物：蛋白质是身体修复和维持正常生理功能的重要营养物质，像瘦肉、鱼类、蛋类等都是优质蛋白质来源，能为身体提供必要的营养支持。
4. 抗氧化剂食物：抗氧化剂有助于减轻炎症，患者可多吃富含维生素 C、E 的水果和蔬菜，如橙子、草莓、菠菜、坚果等，对缓解病情有益。
5. 避免高糖、高盐、高脂肪食物：高糖食物会影响钙的吸收，高盐食物会增加钙的流失，高脂肪食物易导致肥胖，加重关节负担，都不利于骨质增生患者恢复。
骨质增生患者在关注饮食的同时，日常生活中也要注意休息，避免关节过度劳累和损伤。适当进行温和的运动，如散步、太极拳等，有助于增强关节稳定性。定期复查，严格按照医生的嘱咐进行治疗和康复，这样才能更好地控制病情，提高生活质量 。
