骨质增生患者日常生活需注意饮食、运动、姿势、保暖、定期复查等。
1. 饮食：应保持均衡饮食，多摄入富含钙、维生素 D 等营养物质的食物，像牛奶、豆制品、鱼虾等能补充钙质，促进骨骼健康；新鲜蔬果可提供多种维生素和矿物质，增强身体抵抗力，避免食用辛辣、油腻、高糖食物，以防加重身体负担影响病情。
2. 运动：选择适合的运动方式很关键，适度的有氧运动如散步、太极拳等，能增强肌肉力量，稳定关节，减轻关节压力，但要避免过度运动和剧烈运动，像长时间跑步、频繁上下楼梯等，以防加重关节磨损，不利于病情恢复。
3. 姿势：日常要保持正确的姿势，无论是坐姿还是站姿都应端正，避免弯腰驼背、久站久坐，工作或学习一段时间后要适当活动身体，缓解肌肉疲劳，减少对骨骼和关节的不良影响。
4. 保暖：注意患病部位保暖，寒冷刺激可能导致局部血管收缩，加重疼痛症状，尤其是季节交替和寒冷天气，要及时增添衣物，必要时可使用保暖设备如热敷袋等。
5. 定期复查：按照医生要求定期进行复查，通过检查了解骨质增生的发展情况，以便医生根据实际病情调整治疗方案，确保治疗效果。
骨质增生患者在日常生活中要多留意上述方面，养成良好生活习惯，积极配合治疗。若出现疼痛加剧等异常情况，需及时就医，严格遵循医嘱进行治疗和康复。
