骨质增生患者饮食需注意控制高糖、高脂肪、高盐食物摄入，同时要保证钙、维生素等营养物质的充足摄取等。
1. 控制高糖食物：高糖食物会影响身体的代谢，可能加重炎症反应，不利于骨质增生患者恢复。像糖果、各类甜饮料等，其中的大量糖分进入人体后，会干扰正常的生理功能，导致血糖波动，进而影响骨骼的健康，所以要尽量少吃。
2. 限制高脂肪食物：高脂肪食物不易消化，会使血液中脂肪含量升高，影响血液循环，阻碍营养物质输送到骨骼部位。油炸食品、动物内脏等都属于高脂肪食物，过多食用可能加重骨质增生带来的不适，应严格控制摄入量。
3. 减少高盐食物：高盐饮食会增加肾脏负担，促使钙从尿液中流失，不利于骨骼对钙的吸收和利用。咸鱼、腌肉等高盐食物，骨质增生患者要尽量避免，以维持骨骼正常的钙含量。
4. 保证钙摄入：钙是维持骨骼健康的重要元素，骨质增生患者应多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品、虾皮等，有助于增强骨骼强度，减缓骨质增生的发展。
5. 补充维生素：维生素对骨骼健康也很关键，尤其是维生素 D 能促进钙的吸收。患者可适当食用富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜、水果，必要时可通过晒太阳来促进身体合成维生素 D。
骨质增生患者在日常生活中除了注意饮食，还要保持适当运动，避免过度劳累和关节损伤。运动能增强骨骼和肌肉的功能，提高身体的协调性和稳定性。同时，要注意关节保暖，防止寒冷刺激加重症状。定期复查，遵循医生的建议进行治疗和康复，才能更好地控制病情。
