护肤祛痘要注意清洁、饮食、作息、情绪、用药等。
1. 清洁：保持皮肤清洁至关重要，早晚使用温和洁面产品，去除皮肤表面污垢、油脂和多余角质，但不能过度清洁，以免破坏皮肤屏障，导致皮肤干燥、敏感，反而加重痘痘问题。
2. 饮食：要避免高糖、高脂肪、辛辣刺激食物，像蛋糕、油炸食品、辣椒等。这类食物会刺激皮脂腺分泌更多油脂，堵塞毛孔，加重痘痘。多吃蔬菜、水果，保持饮食均衡，为皮肤提供所需营养。
3. 作息：规律作息对皮肤健康影响大，长期熬夜会导致内分泌失调，促使痘痘生长。每天应保证7 - 8小时充足睡眠，让皮肤有时间自我修复和调整。
4. 情绪：精神压力大会影响内分泌系统，引发痘痘。要学会调节情绪，通过运动、听音乐、与朋友交流等方式释放压力，保持心情舒畅，利于皮肤状态稳定。
5. 用药：不要自行滥用祛痘药物，尤其是含激素药膏。应在医生指导下，根据痘痘类型和严重程度选择合适药物治疗，严格按医嘱用药，避免不良反应。
日常要养成良好护肤和生活习惯，注意皮肤保湿防晒。若痘痘问题严重或持续不缓解，务必及时就医，在专业医生指导下规范治疗，不要盲目尝试各种方法，以免加重病情。
