患咽炎后需注意饮食、生活习惯、口腔卫生、用药、情绪调节等。
1. 饮食：要避免食用辛辣、刺激性食物，像辣椒、花椒、芥末等，这类食物会刺激咽喉黏膜，加重咽炎症状。也要减少食用过烫、过冷的食物，以免对咽喉造成不良影响。多吃清淡、富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜和水果，有助于增强身体抵抗力，促进咽喉黏膜的修复。
2. 生活习惯：要保证充足的睡眠，避免熬夜，熬夜会使身体免疫力下降，不利于咽炎恢复。同时要戒烟戒酒，香烟和酒精对咽喉黏膜有很强的刺激作用。还要注意保持室内空气湿润、清洁，可使用加湿器，经常开窗通风。
3. 口腔卫生：养成良好的口腔卫生习惯，早晚刷牙，饭后用淡盐水或漱口水漱口，能有效清除口腔内的细菌和食物残渣，减少细菌滋生，降低咽喉感染的风险。
4. 用药：严格按照医生的嘱咐按时、按量用药，不要自行增减药量或停药。如果用药过程中出现不适或疑问，及时与医生沟通。
5. 情绪调节：长期的焦虑、紧张等不良情绪可能会影响身体的内分泌和免疫系统，从而加重咽炎症状。要学会通过适当的方式缓解压力，调节情绪，如听音乐、运动等。
患咽炎后，在日常生活中要多留意上述方面。同时，要密切关注自身症状的变化，若症状持续不缓解或加重，应及时就医，严格遵循医生的指导进行治疗，争取早日康复。
