睡眠障碍的治疗方法有心理治疗、药物治疗、物理治疗、中医治疗、手术治疗等。
1. 心理治疗：睡眠障碍多与心理因素相关，心理治疗通过专业心理医生与患者沟通交流，帮助患者认识和理解自身睡眠问题背后的心理根源，如压力、焦虑、抑郁等情绪因素。认知行为疗法可纠正患者对睡眠的错误认知和不良睡眠习惯，重建健康的睡眠观念和行为模式，从而改善睡眠质量，缓解睡眠障碍症状。
2. 药物治疗：遵医嘱用药是治疗睡眠障碍的常见手段。如艾司唑仑片，能有效缩短入睡时间，延长睡眠时间，提高睡眠质量；右佐匹克隆片，可快速诱导睡眠，减少夜间觉醒次数；阿普唑仑胶囊，能缓解焦虑情绪，帮助患者放松身心进入睡眠状态。这些药物通过调节大脑神经递质，改善大脑的睡眠觉醒周期，达到治疗睡眠障碍的目的。
3. 物理治疗：物理治疗通过特定的物理手段作用于人体，改善睡眠障碍。经颅磁刺激通过磁场刺激大脑特定区域，调节神经细胞的活动，改善大脑的神经功能，促进睡眠相关神经递质的平衡，从而缓解睡眠障碍。光照疗法通过特定强度和时间的光照，调节人体的生物钟，使其与自然昼夜节律同步，对于因生物钟紊乱导致的睡眠障碍有较好效果。
4. 中医治疗：中医治疗睡眠障碍注重整体调理。中药方剂根据患者的具体症状、体征、舌象、脉象等进行辨证论治，调整人体脏腑功能，平衡气血阴阳，改善睡眠。针灸通过刺激特定穴位，调节经络气血运行，激发人体自身的调节功能，促进睡眠。推拿按摩则通过手法作用于身体特定部位，放松肌肉，缓解身心紧张，改善睡眠状态。
5. 手术治疗：对于一些因鼻腔结构异常、咽部狭窄等器质性病变导致的睡眠呼吸暂停综合征等睡眠障碍，手术治疗可去除病变组织，改善气道通畅性，恢复正常的呼吸和睡眠功能。如鼻中隔矫正术可纠正鼻中隔偏曲，扩大鼻腔通气空间；腭咽成形术可扩大咽部气道，减少睡眠时气道阻塞，从而有效治疗睡眠障碍。
睡眠障碍患者在日常生活中要保持规律的作息时间，每天尽量在相同时间上床睡觉和起床。睡前避免使用电子设备，减少蓝光对睡眠的干扰。营造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境。适当进行体育锻炼，但避免在临近睡觉前剧烈运动。同时，要严格按照医生的嘱咐进行治疗，定期复诊，以便及时调整治疗方案。
