肩关节镜术后的注意事项包括伤口护理、康复训练、疼痛管理、饮食调整、并发症观察等。
1. 伤口护理：保持伤口清洁干燥，避免沾水以防感染，按照医护人员指示定期更换伤口敷料，密切观察伤口有无红肿、渗液、发热等异常情况，若出现异常及时告知医生。
2. 康复训练：在医生指导下循序渐进进行康复训练，早期进行简单的握拳、腕关节活动等，随着恢复逐渐增加肩部的活动范围和强度，如钟摆运动、爬墙运动等，促进肩部功能恢复。
3. 疼痛管理：术后可能会有一定疼痛，可通过冰敷缓解，每次冰敷15 - 20分钟，间隔1 - 2小时。若疼痛严重，按医嘱服用止痛药物，不要自行增减药量。
4. 饮食调整：术后饮食宜清淡且富有营养，多摄入富含蛋白质的食物如瘦肉、鱼类、蛋类等，多吃新鲜蔬菜、水果，保持大便通畅，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
5. 并发症观察：留意有无肩部肿胀加剧、活动受限加重、发热等并发症表现，若出现异常及时就医。
肩关节镜术后要多注意休息，保证充足睡眠，为身体恢复创造良好条件。日常生活中避免肩部过度用力和剧烈运动，遵循医生的康复计划和建议，定期复查，以便医生了解恢复情况并及时调整治疗方案。
