腰部肌筋膜炎的治疗方法有一般治疗、物理治疗、药物治疗、中医治疗、手术治疗等。
1. 一般治疗：腰部肌筋膜炎患者需注意休息，避免腰部过度劳累与剧烈活动，防止加重肌肉筋膜损伤。同时要做好腰部保暖，寒冷刺激会使腰部肌肉血管收缩，加重局部缺血、缺氧，不利于炎症消退。可适当进行腰部伸展运动，如小飞燕、五点支撑法等，这些运动能增强腰部肌肉力量，改善肌肉血液循环，减轻肌肉紧张，缓解肌筋膜炎带来的疼痛与不适。
2. 物理治疗：通过热敷、按摩、针灸、红外线照射等物理手段，能促进腰部血液循环，加快新陈代谢，使局部炎症因子快速消散。热敷可采用热毛巾或热水袋，每次 15 - 20 分钟，每天 3 - 4 次，能直接提升腰部温度，放松肌肉。按摩由专业人员操作，通过揉、按、推等手法，缓解肌肉痉挛。针灸刺激特定穴位，调节经络气血运行。红外线照射利用热效应，改善局部营养供应，减轻腰部肌筋膜炎症状。
3. 药物治疗：遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊，可抑制体内炎症介质的产生，减轻炎症反应，缓解疼痛。还可外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、云南白药膏、氟比洛芬凝胶贴膏等，这些药物能直接作用于腰部疼痛部位，通过皮肤渗透发挥抗炎止痛效果。肌肉松弛剂如氯唑沙宗片，能缓解肌肉紧张，减轻肌肉对筋膜的牵拉，促进腰部肌筋膜炎恢复。
4. 中医治疗：中医认为腰部肌筋膜炎多因气血不畅、经络阻滞所致。中药内服以活血化瘀、祛风除湿、通络止痛为原则，根据患者具体症状体征辨证用药。中药熏蒸利用中药蒸汽的温热和药力，通过皮肤渗透直达病所，改善腰部气血运行。拔罐可使局部皮肤充血，促进血液循环，拔出体内寒湿之邪，减轻腰部肌筋膜炎引起的疼痛与僵硬。
5. 手术治疗：对于病情严重、经保守治疗无效的腰部肌筋膜炎患者，可考虑手术治疗。手术主要是切除病变的筋膜组织，松解粘连的肌肉，解除对神经血管的压迫，恢复腰部正常的解剖结构和生理功能。但手术存在一定风险，术后也需要一段时间恢复，所以一般不作为首选治疗方法。
腰部肌筋膜炎患者在日常生活中要保持良好的姿势，避免长时间弯腰或久坐。注意腰部保暖，根据天气变化及时增添衣物。适度进行腰部锻炼，增强腰部肌肉力量。同时要严格遵医嘱进行治疗和康复，定期复查，以便及时调整治疗方案。
