急性呼吸道感染可通过休息、补充水分、调整饮食、药物治疗、物理治疗等缓解。
1. 休息：保证充足睡眠，让身体得到充分的恢复，有利于提高自身免疫力来对抗感染，促进病情好转。
2. 补充水分：多喝温水有助于湿润呼吸道，稀释痰液，使其更易咳出，还能促进新陈代谢，加快体内毒素排出。
3. 调整饮食：选择清淡、易消化且富含营养的食物，如米粥、鸡蛋羹、新鲜蔬果等，为身体提供能量和营养支持，增强抵抗力。
4. 药物治疗：根据感染类型，在医生指导下合理使用药物。如细菌感染使用抗生素，病毒感染使用抗病毒药物，同时可对症用药，如止咳祛痰药缓解咳嗽咳痰症状。
5. 物理治疗：针对发热症状，体温不太高时，可用湿毛巾敷额头等物理方法降温，帮助缓解不适。
日常要注意加强锻炼，增强体质，根据天气变化及时增减衣物，避免着凉。在呼吸道疾病高发季节，尽量避免前往人员密集场所。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，严格遵医嘱治疗。
