在很多时候，我们会不小心碰伤撞伤，受伤处非常疼痛，这时可以热敷来缓解疼痛。热敷疗法是利用热水袋或热毛巾敷在疼痛处以消除或减轻疼痛的方法。热敷能使局部毛细血管扩张，加速血液循环，减少炎症，快速消肿，减轻疼痛，消除疲劳，该方法简便、快速，应用广泛，已成为人们日常生活中常用的自我防治方法之一。那么，热敷注意什么呢？我们要注意热敷的四大误区及禁忌。
热敷的四大误区
1.不是所有人都能热敷。皮肤感觉感觉迟钝或不正常的人，不应盲目热敷。如果需要热敷，一定要控制温度，否则很容易烫伤。
2.不是任何情况都能热敷。如果有皮肤溃烂或其他皮肤病，应避免在皮损处热敷，以防感染或刺激皮肤病，加重症状。此外，扭伤、拉伤等急性软组织损伤初期，也不宜热敷，否则会加重局部肿胀。
3.不是什么病都适合热敷。热敷主要针对寒性病症，所以温热病患者不宜热敷。这类人往往容易上火，特别是怕热，或伴有口臭、便秘等问题。
4.不是越热越好。热敷并不是温度越高越好，温度太高容易烫伤，还会加重疼痛。
热敷的禁忌
热敷的禁忌症有很多，包括急性腹部疾患、面部危险三角区感染化脓、脏器出血、皮肤湿疹、过敏性皮炎等。如果有这些情况，患者不可以热敷。
上文介绍了热敷需要注意的知识，包括热敷的常见误区和禁忌。热敷是日常生活中自我疗法之一，能够暂时缓解疼痛、肿胀等问题。但是热敷只适合寒症，对于热症患者，最好不要热敷，避免加重病情。在有些情况下，要选择冷敷而不是热敷，我们要多留意。