乳酸中毒的症状包括乏力、恶心、呕吐、呼吸急促、意识障碍等。
1. 乏力：乳酸在体内大量堆积，会影响肌肉的正常代谢和功能，导致全身肌肉酸软无力，日常活动如行走、抬手等都可能变得困难，患者常感觉极度疲倦，体力难以恢复。
2. 恶心：乳酸刺激胃肠道，影响其正常的消化和蠕动功能，引发恶心感，这种不适会持续存在，给患者带来明显的身体不适。
3. 呕吐：胃肠道受到乳酸的强烈刺激，出现逆蠕动，从而导致呕吐现象。呕吐物多为胃内容物，频繁呕吐可能导致脱水和电解质紊乱。
4. 呼吸急促：为了排出体内过多的酸性物质，身体会加快呼吸频率，试图通过肺部排出二氧化碳来调节酸碱平衡，所以患者会出现呼吸急促、喘息等表现。
5. 意识障碍：严重的乳酸中毒会影响神经系统的正常功能，导致患者出现意识模糊、嗜睡甚至昏迷等意识障碍情况，这是病情较为危急的信号。
日常生活中，要注意合理运动，避免突然进行高强度、长时间的剧烈运动，运动前后做好热身和拉伸。患有糖尿病等基础疾病的人群，需严格按照医嘱控制病情，定期体检。一旦出现上述疑似乳酸中毒症状，应立即就医，以便及时诊断和治疗，避免延误病情。
