神经病性失眠症的症状有入睡困难、睡眠浅、易惊醒、多梦、早醒等。
1. 入睡困难:患者躺在床上后,大脑持续处于兴奋状态,难以平静下来进入睡眠状态,常常辗转反侧,可能需要数小时才能勉强入睡,严重影响正常休息的起始阶段。
2. 睡眠浅:即便进入睡眠,睡眠程度也较浅,周围环境稍有动静就容易被察觉,睡眠过程中意识相对清醒,无法进入深度、高质量的睡眠状态,身体和大脑得不到充分的放松。
3. 易惊醒:睡眠中稍有刺激,如轻微的声音、光线变化等,就会突然从睡眠中醒来,醒来后可能难以再次入睡,导致睡眠连续性被破坏。
4. 多梦:睡眠中梦境纷扰不断,梦境内容往往比较生动、复杂,甚至可能出现噩梦,使人在睡眠中也得不到安宁,醒来后感觉疲惫不堪。
5. 早醒:比正常起床时间提前醒来,醒来后无法再次入睡,睡眠时间明显缩短,影响整体的休息质量。
出现这些症状时,要注意调整生活习惯,保持规律作息,睡前避免刺激性活动,营造安静舒适的睡眠环境。若症状持续不缓解或加重,应及时就医,在医生指导下进行规范治疗。