寒湿腰痛的症状有腰部冷痛重着、转侧不利、静卧痛不减、寒冷阴雨天气加重、肢体困重等。
1. 腰部冷痛重着：寒湿之邪侵袭腰部，使得气血运行不畅，患者常感觉腰部有寒冷、沉重的痛感，就像被一块冰冷且沉重的石头压着，这种疼痛较为持续。
2. 转侧不利：寒湿阻滞经络，导致腰部肌肉僵硬，活动受限，患者在转身、侧躺等改变体位时，会明显感到困难，动作幅度稍大就会引发疼痛加剧。
3. 静卧痛不减：与其他一些因劳累后加重、休息后缓解的腰痛不同，寒湿腰痛即便患者静卧休息，疼痛也不会明显减轻，这是其较为典型的特征。
4. 寒冷阴雨天气加重：寒湿之邪遇寒冷、潮湿的环境会更盛，所以在寒冷、阴雨天气时，寒湿腰痛患者的疼痛往往会加剧，身体也会感觉更加不适。
5. 肢体困重：寒湿不仅影响腰部，还会侵犯人体经络气血，导致全身或下肢出现困重、乏力之感，患者会觉得肢体沉重，行动不灵活。
日常生活中，寒湿腰痛患者要注意腰部保暖，避免长时间处于寒湿环境，可适当进行热敷、艾灸等温热疗法来缓解症状。同时，要注意休息，避免腰部过度劳累。若症状严重，应及时就医，严格遵医嘱进行治疗。
