肾虚脱发的症状有头发稀疏、发质变差、头皮油腻、白发早生、斑秃等。
1. 头发稀疏：肾虚时，肾脏的精气无法充分滋养头发，导致毛囊得不到充足的营养供应，头发逐渐变得稀疏，尤其是头顶和前额部位更为明显，日常梳头或洗头时会发现掉发量增多。
2. 发质变差：肾精亏虚，头发缺乏滋润，会变得干枯、毛糙、易折断，失去原本的光泽和柔顺度，显得黯淡无光，摸起来手感粗糙。
3. 头皮油腻：肾的功能失调可能影响身体的内分泌，导致头皮油脂分泌异常旺盛，即使刚洗完头不久，头皮也会很快变得油腻，给人不清爽的感觉。
4. 白发早生：中医认为肾主藏精，其华在发，当肾虚时，肾精不足，无法充分濡养毛发，就容易出现白发，且白发出现的年龄可能比同龄人更早。
5. 斑秃：严重肾虚时，可能会出现斑秃现象，即突然在头部出现圆形或椭圆形的脱发区，边界清晰，脱发处皮肤光滑，没有鳞屑、红肿等异常表现。
在日常生活中，要注意保持规律作息，避免熬夜，让肾脏得到充分休息。饮食上，可适当多吃一些补肾的食物，如黑芝麻、核桃、枸杞等。同时，要学会调节情绪，避免长期处于焦虑、紧张等不良情绪中。若出现明显的肾虚脱发症状，应及时就医，遵医嘱进行调理和治疗 。
