维C过量的症状包括腹泻、恶心呕吐、多尿、皮肤发红、草酸盐结石等。
1. 腹泻：过量摄入维C会对胃肠道产生刺激，导致肠道蠕动加快，消化吸收功能紊乱，从而引发腹泻症状，影响身体对营养物质的正常摄取。
2. 恶心呕吐：维C过量时，会使胃部承受较大压力，引起胃部不适，进而出现恶心、呕吐的现象，这是身体对异常摄入的一种自我保护反应。
3. 多尿：大量的维C进入人体后，会增加肾脏的代谢负担，肾脏需要过滤更多的水分来排出多余的维C及其代谢产物，从而导致尿量增多。
4. 皮肤发红：过量的维C可能会引起皮肤血管扩张，使得皮肤呈现发红的状态，尤其是脸部、颈部等部位较为明显。
5. 草酸盐结石：维C在体内代谢过程中会生成草酸盐，过量摄入会使草酸盐在体内大量堆积，增加形成草酸盐结石的风险，可能引发泌尿系统结石等问题。
在日常生活中，要注意合理摄入维C。不要盲目大量补充维C补充剂，应优先从新鲜的蔬菜、水果中获取。如果因特殊原因需要额外补充，务必提前咨询医生，在医生的指导下进行，避免因维C过量给身体带来不良影响。
