肾寒常见症状有腰膝冷痛、畏寒肢冷、夜尿频多、性功能减退、五更泄泻等。
1. 腰膝冷痛：肾寒时，腰部和膝盖部位会有明显的寒冷感与疼痛，这种疼痛通常是绵绵不绝的，在劳累后或遇寒时会加重，休息或保暖后稍有缓解，严重影响日常活动与生活质量。
2. 畏寒肢冷：患者会比常人更怕冷，即使在温暖环境中，手脚也常常冰凉，全身也有明显的寒冷感觉，因为肾阳不足，无法温煦身体所致。
3. 夜尿频多：肾的固摄功能减弱，导致夜间排尿次数增多，严重影响睡眠质量，使人白天精神状态不佳，影响工作和生活。
4. 性功能减退：男性可能出现阳痿、早泄等问题，女性可能出现性冷淡等情况，这是由于肾寒影响了生殖系统的正常功能。
5. 五更泄泻：在黎明时分，患者会出现腹痛、腹泻的症状，因为肾阳亏虚，不能温暖脾土，导致脾胃功能失调。
日常要注意保暖，尤其是腰部和下肢，避免受寒。饮食上可适当多吃一些温热性食物，如羊肉、桂圆等。同时，要规律作息，避免熬夜，适当进行运动锻炼，增强体质。若症状严重，应及时就医，在医生指导下进行调理与治疗 。
