中暑的症状多样，恢复时间因中暑程度不同而有所差异。
一、中暑的症状
1. 先兆中暑：在高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状。体温正常或略有升高，一般不超过38℃。
2. 轻症中暑：除先兆中暑症状加重外，体温往往在38℃以上，可伴有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。
3. 重症中暑：包括热痉挛、热衰竭和热射病。热痉挛主要表现为肌肉痉挛，常发生在四肢肌肉、咀嚼肌及腹肌等部位，尤以腓肠肌为著，呈对称性发作，时而发作时而缓解；热衰竭患者会有头痛、头晕、恶心、呕吐、心慌、多汗、皮肤湿冷、血压下降、晕厥或意识模糊等症状；热射病最为严重，体温可高达40℃以上，伴有皮肤干燥无汗、意识障碍，如谵妄、昏迷等，还可能出现多器官功能障碍，甚至危及生命。
2.中暑的恢复时间
1. 先兆中暑：及时转移到阴凉通风处，补充水分和盐分，一般在数小时至1天内可恢复。
2. 轻症中暑：经过适当休息、降温、补充液体等处理，通常1 - 3天能恢复正常。
3. 重症中暑：恢复时间较长且不确定。热痉挛患者积极治疗后，数天内症状可缓解；热衰竭患者若无严重并发症，经过有效治疗，可能1 - 2周逐渐康复；而热射病病情凶险，即使经过积极救治，部分患者也可能遗留神经系统等多器官功能损害，恢复时间可能长达数月甚至更久，严重者可能危及生命。
中暑后应尽快脱离高温环境，采取降温、补充水分和电解质等措施。若症状严重或持续不缓解，务必及时就医，遵循医生的诊断和治疗建议，切不可自行随意用药或延误治疗。
