回奶一般需要3到7天就不会再涨奶，是否需要吃回奶药要根据个人情况决定。
一、回奶不涨奶的时间：
回奶时不涨奶的时间因人而异。对于大多数女性而言，在停止哺乳后3到5天，乳房胀痛感会逐渐减轻，7天左右基本就不会再有明显的涨奶现象。但如果乳汁分泌较为旺盛，回奶过程可能会延长，有的女性可能需要7天甚至10天左右，涨奶症状才会完全消失。这期间，乳房会经历从充满乳汁到逐渐减少分泌的过程，涨奶感也随之逐渐消退。
2.是否需要吃回奶药：
是否吃回奶药取决于多种因素。如果乳汁分泌量不多，回奶过程相对顺利，通过自然回奶的方式，如逐渐减少喂奶次数、缩短喂奶时间，同时调整饮食，减少高蛋白、高脂肪食物的摄入，避免刺激乳房等，就可以较好地实现回奶，这种情况通常不需要吃回奶药。若乳汁分泌旺盛，涨奶症状严重，乳房胀痛难忍，甚至出现硬块，影响日常生活和休息，此时可以考虑在医生指导下服用回奶药。回奶药能帮助抑制泌乳素的分泌，减少乳汁生成，从而缓解涨奶带来的不适，加快回奶进程。
回奶期间要注意保持乳房清洁，避免外力挤压乳房，以防引发乳腺炎等问题。如果回奶过程中出现乳房红肿、发热、疼痛加剧等异常情况，应及时就医，遵循医生的诊断和治疗建议。
