湿气在体内会引发多种症状，涵盖身体困倦、大便黏腻、皮肤油腻、关节疼痛、舌苔厚腻等。
1. 身体困倦：湿气重时，人常感到身体沉重、困倦乏力，仿佛背负着沉重负担，精神状态不佳，即便经过充足休息，仍难以恢复精力，日常活动易疲惫不堪。
2. 大便黏腻：大便形态改变，不成形且黏腻，排便时总有排不干净之感，冲厕所也不易冲净，这是湿气影响脾胃运化功能，导致水湿代谢失常在肠道的表现。
3. 皮肤油腻：湿气会使皮肤油脂分泌异常旺盛，面部、头皮等部位尤其明显，刚洗完脸不久就油光满面，头发也很快变油，还可能伴有痘痘、湿疹等皮肤问题。
4. 关节疼痛：湿气侵入关节，阻碍气血运行，引发关节疼痛、肿胀、屈伸不利等症状，阴雨天或潮湿环境中症状往往加重，给患者生活带来诸多不便。
5. 舌苔厚腻：观察舌头，可发现舌苔变得厚腻，颜色可能发白或发黄，这反映了体内湿气的程度和性质，白腻苔多为寒湿，黄腻苔多为湿热。
体内有湿气会给健康带来诸多不良影响。日常生活中，要注意饮食清淡，避免食用过多生冷、油腻食物，适当增加运动，促进气血流通和湿气排出。若湿气症状严重，应及时就医，遵循医生建议进行调理和治疗 。
