中暑后解决小妙招有转移至阴凉处、补充水分、解开衣物、物理降温、服用解暑药物等。
1. 转移至阴凉处：发现中暑情况后，应立即将中暑者转移到通风良好的阴凉地方，比如树荫下、空调房等，让其脱离高温环境，避免继续受热，有助于身体散热和恢复。
2. 补充水分：适量给中暑者补充水分，可选择淡盐水或含有电解质的饮料，少量多次饮用，这样能及时补充因出汗而流失的水分和电解质，维持身体的水盐平衡。
3. 解开衣物：为帮助中暑者散热，要及时解开其领口、袖口等束缚部位的衣物，保持身体透气，利于热量散发，也能让中暑者感觉更舒适。
4. 物理降温：用湿毛巾擦拭中暑者的额头、腋窝、腹股沟等大动脉处，通过水分蒸发带走热量，降低体温；也可用冰袋或冷毛巾敷在这些部位，起到降温作用。
5. 服用解暑药物：可按说明书给中暑者服用藿香正气水、清凉油等解暑药物，这些药物能有效缓解中暑带来的不适症状，帮助身体恢复。
日常要做好预防中暑措施，高温天气尽量减少户外活动，如需外出要做好防晒，携带防暑用品。合理安排作息时间，保证充足睡眠，增强身体对高温的耐受能力。若中暑症状严重，务必及时就医，遵循医生的诊断和治疗建议，以免延误病情。
