卵巢癌运动有多种，常见的散步、瑜伽、太极拳、游泳、普拉提等是卵巢癌患者可选择的运动方法。
1. 散步：散步是较为轻松且适合多数卵巢癌患者的运动方式。其强度适中，能促进血液循环，增强身体代谢功能。患者可选择空气清新的公园、小区等场所，以舒适的步伐行走，每次30分钟左右，可根据自身身体状况适当调整时间和速度。
2. 瑜伽：瑜伽通过各种体式和呼吸练习，有助于调节身心平衡。对于卵巢癌患者，能增强身体柔韧性，缓解压力和焦虑情绪。可选择温和的瑜伽课程，如哈他瑜伽，避免过度伸展或剧烈扭转动作，练习过程中注意呼吸与动作的配合。
3. 太极拳：太极拳动作缓慢、柔和，注重以意导气、以气运身。能有效锻炼全身肌肉和关节，提高身体协调性，还可调节气息，增强心肺功能。患者可跟随专业老师学习基本招式，每天坚持练习一套完整的太极拳。
4. 游泳：游泳是全身性的运动，对关节压力小。在水中，身体能得到充分的放松和锻炼，可增强肌肉力量，提高身体耐力。卵巢癌患者游泳时要注意选择水质良好的场所，控制好游泳时间，避免过度疲劳。
5. 普拉提：普拉提强调核心肌群的训练，有助于增强腹部、背部等核心部位的力量，改善身体姿态。患者可在专业教练指导下进行基础的普拉提练习，动作要缓慢、精准，避免对身体造成不必要的损伤。
卵巢癌患者运动时要结合自身身体状况适度进行，运动过程中若出现不适需立即停止。日常要保持规律的运动习惯，同时定期复查，遵循医生的建议调整运动计划 。
