垫腰睡觉可能带来腰部肌肉劳损、脊柱生理曲度改变、影响血液循环、神经受压、引发腰椎疾病等危害。
1. 腰部肌肉劳损：垫腰睡觉会使腰部肌肉长时间处于紧张状态，得不到充分放松，时间一长，容易引发腰部肌肉劳损，导致腰部疼痛、酸胀等不适症状。
2. 脊柱生理曲度改变：正常脊柱有其特定的生理曲度，垫腰睡觉可能打破这种平衡，使脊柱的生理曲度发生改变，长期如此，会影响脊柱的正常结构和功能，增加脊柱疾病的发生风险。
3. 影响血液循环：垫腰睡觉可能阻碍腰部及下肢的血液循环，导致血液流通不畅，容易出现下肢麻木、冰凉等情况，影响身体的正常代谢。
4. 神经受压：不合适的垫腰方式可能会压迫腰部神经，引起下肢放射性疼痛、麻木等神经症状，严重时会影响肢体的正常活动。
5. 引发腰椎疾病：长期垫腰睡觉破坏了腰椎的正常力学环境，加速腰椎间盘退变、腰椎骨质增生等疾病的发生发展，给身体健康带来较大隐患。
日常睡眠应选择合适的床垫和枕头，保持脊柱自然的生理曲度。若因腰部不适需要特殊支撑，应咨询专业医生建议，采用科学合理的方式，避免因不当的垫腰行为对身体造成损害。
