骨质疏松的危害有疼痛、身高变矮、骨折、脊柱变形、呼吸功能下降等。
1. 疼痛：骨质疏松患者常出现腰背疼痛，疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立、后伸或久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。
2. 身高变矮：由于椎体压缩变形，脊柱前倾，导致身高逐渐变矮，严重影响患者的外观形象和心理状态。
3. 骨折：这是骨质疏松最为严重的危害，轻微外力作用下就可能发生骨折，常见部位有髋部、腕部、脊柱等，骨折不仅给患者带来巨大痛苦，还可能引发一系列并发症，影响患者生活质量和寿命。
4. 脊柱变形：多个椎体压缩变形后，脊柱会出现后凸畸形，导致患者体态改变，还会影响身体的平衡和活动能力，增加摔倒风险。
5. 呼吸功能下降：严重的脊柱畸形会使胸廓畸形，影响心肺功能，导致肺活量减少，患者可能出现胸闷、气短、呼吸困难等症状，降低生活质量。
日常生活中要重视骨质疏松的预防，保持均衡饮食，多摄入富含钙和维生素D的食物，适当进行户外运动，多晒太阳，戒烟限酒，定期体检，关注骨密度情况。若已确诊骨质疏松，需积极配合医生治疗，严格遵医嘱用药，以延缓病情发展，降低危害。
