治疗腰间盘突出的方法有保守治疗、手术治疗、物理治疗、中医治疗、康复训练等。
1. 保守治疗：主要通过卧床休息，减少腰部受力，缓解疼痛。同时配合药物治疗，如非甾体抗炎药减轻炎症和疼痛，肌肉松弛剂缓解肌肉紧张。还可采用牵引疗法，拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经的压迫。
2. 手术治疗：适用于病情严重、保守治疗无效的患者。包括传统的开放手术，直接切除突出的椎间盘组织；还有微创手术，如椎间孔镜手术，创伤小、恢复快，精准去除病变组织。
3. 物理治疗：常见的有热敷，促进腰部血液循环，缓解肌肉痉挛。按摩和推拿能调整脊柱关节位置，缓解疼痛。针灸刺激特定穴位，疏通经络，减轻症状。
4. 中医治疗：运用中药内服，依据辨证论治原则，调理身体气血。中药熏蒸利用药力渗透，温通经络。还有拔罐，改善局部气血运行。
5. 康复训练：进行腰部肌肉锻炼，如小飞燕、五点支撑法，增强腰部肌肉力量，稳定脊柱。同时进行适当的有氧运动，如游泳，减轻腰部压力。
治疗腰间盘突出需综合多方面因素选择合适方法。治疗期间要注意腰部保暖，避免长时间弯腰、久坐和重体力劳动。保持正确的坐姿和站姿，定期进行腰部功能锻炼。遵循医生的建议，按时服药、复查，以便及时调整治疗方案，促进病情康复。
