腰闪了的症状有腰部疼痛、活动受限、肌肉紧张、局部肿胀、下肢放射性疼痛等。
1. 腰部疼痛：腰闪后往往立即出现明显疼痛，疼痛程度因人而异，可为刺痛、胀痛或酸痛，多在受伤部位较为集中，在改变体位、咳嗽、深呼吸时疼痛可能加剧。
2. 活动受限：腰部的正常活动会受到不同程度限制，如弯腰、转身、直腰等动作难以顺利完成，严重时甚至无法自主翻身、站立或行走，影响日常行动。
3. 肌肉紧张：受伤部位周围的肌肉会出现保护性紧张，触摸时可感觉到肌肉僵硬，这是身体为了稳定受伤部位、减少进一步损伤而产生的自然反应。
4. 局部肿胀：部分患者腰闪后受伤部位会出现肿胀现象，这是由于局部软组织损伤，导致血管破裂出血或组织液渗出积聚在周围组织间隙所致。
5. 下肢放射性疼痛：若腰闪导致腰椎间盘突出等情况压迫神经，可能会引起下肢放射性疼痛、麻木等症状，疼痛可沿神经走行部位向下放射至臀部、大腿、小腿甚至足部。
腰闪后要注意休息，避免腰部过度用力和剧烈活动。可在医生指导下进行适当的康复锻炼，促进恢复。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确诊断并接受规范治疗，以免延误病情。
