治疗黑眼圈和眼袋的方法有调整作息、眼部按摩、使用眼霜、激光治疗、手术治疗等。
1. 调整作息：保持充足且规律的睡眠，每晚尽量保证7到8小时的高质量睡眠，避免熬夜，减少用眼过度情况，让眼部得到充分休息，有助于减轻因疲劳导致的黑眼圈和眼袋加重，长期坚持对改善有一定效果。
2. 眼部按摩：通过适当的手法按摩眼部周围肌肤，促进血液循环，缓解眼部疲劳。可每天早晚用无名指指腹从眼内角开始，沿着眼眶轻轻按摩至眼外角，重复多次，力度要轻柔，以免伤害眼部脆弱肌肤。
3. 使用眼霜：选择适合自己肤质的眼霜，含有维生素C、E、咖啡因等成分的眼霜对改善黑眼圈和眼袋有帮助。早晚洁面后，取适量眼霜轻轻涂抹在眼周肌肤上，并按摩至吸收。
4. 激光治疗：利用激光的能量击碎眼部色素颗粒，促进眼部血液循环和胶原蛋白增生，从而改善黑眼圈和眼袋。需在专业医生操作下进行，一般需多次治疗才能达到理想效果。
5. 手术治疗：对于严重的眼袋，可通过手术切除多余脂肪和松弛皮肤。手术方式有内切法和外切法，内切法适合年轻且皮肤紧致者，外切法适合年龄较大、皮肤松弛明显者。
日常要注意保护眼部，避免长时间用眼，减少电子设备使用时间。注意眼部防晒，防止紫外线伤害。饮食上多摄入富含维生素的食物。若黑眼圈和眼袋问题严重，应及时就医，在医生指导下选择合适治疗方法。
