脚扭伤快速治疗方法有休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗等。
1. 休息：脚扭伤后应立即停止活动，避免受伤部位进一步受力，防止损伤加重。让受伤的脚得到充分休息，为恢复创造良好条件，可借助拐杖等辅助器械减少受伤脚的负重。
2. 冰敷：在扭伤后的24 - 48小时内，用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次冰敷15 - 20分钟，每天3 - 4次。冰敷能使局部血管收缩，减轻肿胀、疼痛和炎症反应。注意不要让冰块直接接触皮肤，以免冻伤。
3. 加压包扎：使用弹性绷带对受伤部位进行适度包扎，可减少出血和组织液渗出，缓解肿胀。包扎时要注意力度适中，不能过紧，否则会影响血液循环，导致肢体麻木、疼痛加剧等不良后果。
4. 抬高患肢：将受伤的脚抬高至心脏水平以上，利用重力作用促进血液和淋巴液回流，减轻肿胀。休息时可在脚下垫几个枕头，保持脚部的抬高状态。
5. 药物治疗：可在医生指导下，外用消肿止痛、活血化瘀的药物，如云南白药膏、红花油等；疼痛严重时，也可口服非甾体抗炎药，如布洛芬等缓解疼痛。
脚扭伤后要重视治疗和恢复过程，治疗期间尽量避免剧烈运动和长时间行走。若扭伤情况严重，如出现明显畸形、剧烈疼痛难以缓解等，应及时就医，遵循医生的诊断和治疗建议，确保受伤部位能顺利恢复。
