睡瘫症的症状包括意识清醒但身体无法动弹、出现幻觉、呼吸困难、耳鸣、眼部活动受限等。
1. 意识清醒但身体无法动弹：这是睡瘫症最为典型的症状。患者在睡眠中突然恢复意识，却发现全身肌肉处于瘫痪状态，无法进行自主运动，四肢仿佛被重物压住，通常这种状态会持续数秒到几分钟不等。
2. 出现幻觉：不少患者在睡瘫症发作时会伴有幻觉，常见的有看到陌生身影在房间内、感觉有异物压在身上等，这些幻觉往往十分逼真，给患者带来极大的心理恐惧。
3. 呼吸困难：发作过程中，患者可能会感觉呼吸变得困难，胸部仿佛被施加了巨大压力，导致呼吸不畅，这会进一步加重患者的紧张与不安情绪。
4. 耳鸣：部分患者会在睡瘫症发作时出现耳鸣症状，耳边可能会传来嗡嗡声、尖锐声等各种异常声音，影响患者的感官体验。
5. 眼部活动受限：患者虽然意识清醒，但眼睛可能无法自由转动或只能进行有限的活动，无法像正常状态下那样灵活地观察周围环境。
睡瘫症通常与作息不规律、压力过大等因素有关。日常要注意保持规律的作息时间，避免熬夜，学会通过适当方式释放压力，如运动、冥想等。若睡瘫症频繁发作，严重影响生活，应及时就医，遵循医生的诊断和治疗建议，以改善症状。
