水中毒症状包括恶心呕吐、头痛、精神症状、抽搐、昏迷等。
1. 恶心呕吐：当发生水中毒时，体内水分过多，会导致细胞水肿，胃肠道也会受到影响，胃肠黏膜出现水肿，蠕动功能紊乱，进而引发恶心、呕吐的症状，这是较为常见的早期表现，通过呕吐试图排出体内多余水分以缓解不适。
2. 头痛：水分在体内大量潴留，会引起颅内压力升高，对脑膜、血管等痛觉敏感结构产生刺激，从而引发头痛症状，头痛程度可轻可重，部分患者还可能伴有头晕感。
3. 精神症状：过多水分影响大脑正常代谢和功能，患者可能出现精神萎靡、烦躁不安、记忆力减退、定向力障碍等精神方面的异常表现，严重干扰日常生活和认知功能。
4. 抽搐：随着水中毒情况加重，体内电解质平衡严重紊乱，尤其是钠等重要电解质浓度改变，影响神经肌肉的兴奋性，导致肌肉出现不自主的收缩，引发抽搐症状。
5. 昏迷：若水中毒未得到及时纠正，病情持续恶化，大脑功能严重受损，可出现昏迷状态，此时患者意识丧失，对外界刺激无反应，情况十分危急。
日常生活中要注意合理饮水，避免短时间内大量饮水。运动后补水也应循序渐进，不要一次性摄入过多水分。若怀疑出现水中毒症状，务必及时就医，在医生指导下进行诊断和治疗，防止病情进一步发展造成严重后果 。
