高山病的症状有头痛、呼吸困难、疲劳、恶心呕吐、失眠等。
1. 头痛：这是高山病极为常见的症状，由于海拔升高，空气中氧气含量降低，大脑缺氧，脑血管扩张，进而引发头痛，疼痛程度因人而异，有的是轻微胀痛，有的则是较为剧烈的跳痛，且可能伴随头部昏沉感。
2. 呼吸困难：在高海拔地区，气压降低，氧气稀薄，人体为获取足够氧气，呼吸会变得急促、费力。患者常感觉气不够用，即使静止状态下也可能出现明显的呼吸加快，活动后呼吸困难症状会更加严重。
3. 疲劳：身体在缺氧环境下，能量代谢受到影响，无法高效产生维持正常活动所需的能量，导致患者极易感到疲劳。这种疲劳感休息后也难以迅速缓解，日常简单活动都会让患者觉得力不从心。
4. 恶心呕吐：高山环境引发的身体不适会刺激胃肠道，导致胃肠功能紊乱，从而出现恶心、呕吐症状。呕吐可能是偶尔一次，也可能频繁发作，严重影响患者的身体状态和营养摄入。
5. 失眠：高海拔地区的环境变化以及身体的不适会干扰人体正常的生物钟和神经系统调节，使得患者难以入睡或睡眠质量极差，容易惊醒，进而影响患者的精神状态和身体恢复。
前往高海拔地区前，应提前做好准备，了解自身身体状况，进行必要的体检。到达高海拔地区后，要注意循序渐进地活动，避免剧烈运动，给身体适应的时间。若出现高山病症状，应及时休息、吸氧，症状严重时务必及时就医，遵循医生的建议进行治疗和调整。
