体内有湿热的症状包括皮肤油腻、口苦口臭、大便粘腻、阴囊潮湿、关节疼痛等。
1.皮肤油腻：湿热体质的人，皮脂腺分泌旺盛，面部、头皮等部位常常油光满面，头发也容易变得油腻，刚洗完不久就显得脏兮兮的，还可能频繁出现痘痘、粉刺等皮肤问题，这是体内湿热熏蒸，通过皮肤排出的一种表现。
2.口苦口臭：湿热蕴结于肝胆，胆汁上泛，就会出现口苦的感觉。同时，脾胃湿热会影响脾胃的正常运化功能，食物在胃肠内不能很好地消化吸收，积滞发酵，产生异味，从而导致口臭。
3.大便粘腻：湿热影响肠道的正常传导功能，使得大便的质地发生改变。大便往往不成形，粘在马桶上难以冲净，因为湿热之邪具有重浊、粘滞的特性。
4.阴囊潮湿：对于男性而言，体内湿热下注，容易积聚在阴囊部位，导致阴囊潮湿。这不仅会让人感觉不适，长期如此还可能引发一些生殖系统的疾病。
5.关节疼痛：湿热之邪侵犯关节，会阻碍气血的正常流通，导致关节出现疼痛、肿胀等症状，活动时可能还会有沉重、不利索的感觉。
在日常生活中，要注意调整生活方式。饮食上尽量避免食用过多辛辣、油腻、甜食等易生湿热的食物，可适当多吃一些清热利湿的食物，如冬瓜、苦瓜、薏米等。同时，要规律作息，避免熬夜，适当进行运动锻炼，促进身体新陈代谢，排出湿气。若症状较为严重，应及时就医，遵医嘱进行调理。
