左边屁股里面骨头痛可能是久坐、外伤、坐骨神经痛、髋关节滑膜炎、梨状肌综合征等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整生活习惯、物理治疗、药物治疗等。
1. 久坐：长时间保持坐位，会使左边臀部骨骼及周围组织持续受压，血液循环不畅，引发疼痛。应避免久坐，定时起身活动，进行适量的臀部肌肉拉伸运动，如站立位体前屈、弓步蹲等，促进血液循环，缓解疼痛。
2. 外伤：运动时不慎碰撞、摔倒等导致左边臀部骨头受伤，出现疼痛。受伤初期可进行冷敷，每次 15 - 20 分钟，每天 3 - 4 次，以减轻肿胀和疼痛；48 小时后改为热敷，促进淤血吸收。若疼痛严重，遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、三七伤药片、云南白药气雾剂等药物。
3. 坐骨神经痛：坐骨神经受到压迫或损伤，可引起左边屁股里面骨头放射性疼痛。可通过按摩、针灸、理疗等方式缓解疼痛，同时注意休息，避免劳累。遵医嘱服用甲钴胺片、维生素 B12 片、双氯芬酸钠缓释片等药物营养神经、减轻炎症。
4. 髋关节滑膜炎：髋关节滑膜受到刺激产生炎症，会导致左边屁股里面骨头疼痛，伴有活动受限。要减少髋关节活动，必要时进行牵引治疗。可遵医嘱口服滑膜炎颗粒、洛索洛芬钠片、硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物，促进炎症消退，保护关节软骨。
5. 梨状肌综合征：梨状肌因劳损、痉挛等压迫坐骨神经，引起左边屁股里面骨头疼痛。可进行热敷、按摩梨状肌部位，放松肌肉。遵医嘱使用氯唑沙宗片、活血止痛膏、萘普生片等药物，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
日常要注意保持良好的姿势，避免过度劳累和剧烈运动，注意臀部保暖。疼痛持续不缓解或加重时，应及时就医。
