高血糖能吃玉米吗 高血糖的饮食要遵循5原则

高血糖患者要想把血糖维持在一个合理水平，除了接受药物治疗以外，日常饮食也很重要。不过，有些患者还是会有疑问，不知道有些东西是否能吃，不知道如何饮食才比较合理。那么，高血糖能吃玉米吗？高血糖的饮食要遵循哪些原则？一起来看看吧。

通常来说，高血糖是能吃玉米的。玉米含有丰富的粗纤维、不饱和脂肪酸等，具有一定的降血糖和降血脂功效，对于高血糖患者来说是比较理想的食物。当然，玉米最好当作主食来吃，别把它当作蔬菜了，同时也要注意控制好摄入量。

下面再给大家说下高血糖的饮食要遵循的原则，高血糖的饮食要遵循5原则：

1、少吃多餐。高血糖患者应该遵循少吃多餐的饮食原则，每餐七八分饱为宜，这样既可避免因一次性摄入过多的食物而升高血糖，又能够减轻肠胃负担。

2、远离高热食物。高热量的食物进入体内对血糖会产生很大的影响，出现血糖大幅度波动。所以，高血糖患者对热量的摄入一定要进行严格限制，像爆炒、油炸类食物最好不要吃，可以选择低热，口味清淡的食物。

3、远离高糖食物。本身血糖就比较高的话，更要远离高糖食物，不可以吃太多甜点，吃水果也要选择糖分较低的，尽量避免血糖飙升影响健康。

4、多喝水。平常要养成喝水的习惯，不是说非要等到口渴了才喝。多喝水除了可以为身体补充水分之外，还能够加速新陈代谢，有助于身体的自我调节。

5、多吃富含膳食纤维的食物。血糖比较高的人平时要多吃富含膳食纤维的食物，对于稳定病情是有帮助的。含有膳食纤维的食物有很多，像各种粗粮以及蔬菜等，可以根据自己的喜好来选择。

综上所述，想必大家对于高血糖的饮食又有了进一步的了解。高血糖是能吃玉米的，但是也不能贪吃，适当食用为宜。为了身体不受到高血糖的影响，高血糖朋友要学会遵循一些正确的饮食原则，坚持恰当饮食，这样也是对自己健康负责任的表现。