高温环境、湿度较大、长时间户外活动、缺乏通风、体质较弱等情况下容易中暑。
1. 高温环境：当外界气温持续攀升，尤其是超过32℃时，人体散热难度增大，热量在体内不断蓄积，使得体温调节系统负担加重，进而容易引发中暑。
2. 湿度较大：在湿度较高的环境中，人体汗液蒸发速度减缓，散热效率降低。即使气温并非特别高，但由于汗液难以有效蒸发，热量无法及时散发出去，也会增加中暑风险。
3. 长时间户外活动：长时间在户外进行高强度活动，如运动、劳作等，身体会持续产生大量热量，同时水分和电解质随汗液大量流失，若未及时补充，极易导致中暑。
4. 缺乏通风：处于通风不良的空间，如闷热的室内、狭小封闭的车厢等，空气无法有效流通，热量和湿气积聚，人体散热困难，容易出现中暑症状。
5. 体质较弱：老年人、儿童、孕妇以及患有慢性疾病的人群，身体的体温调节能力相对较差，对高温环境的适应能力不足，在同样的环境下比健康人群更容易中暑。
在日常生活中，要注意关注天气变化，高温时段尽量减少户外活动。若需外出，要做好防晒措施，及时补充水分和电解质。在室内要保持环境通风良好，营造适宜的温度和湿度。对于体质较弱人群，更要格外留意自身身体状况，必要时可咨询医生获取专业建议，以预防中暑发生。
