小孩出汗多调理脾虚可通过食用山药、芡实、白扁豆、红枣、茯苓等。
1. 山药：山药具有健脾益胃、滋肾益精的功效。其富含多种营养物质，能促进消化吸收，增强脾胃功能。可将山药蒸熟后直接给小孩食用，口感软糯，易于接受；也能熬制成山药粥，营养又美味。
2. 芡实：芡实能补脾止泻、益肾涩精。含有丰富的淀粉和蛋白质，能为小孩提供能量，同时改善脾虚导致的多汗症状。可将芡实与大米一起熬粥，或者搭配莲子煮汤。
3. 白扁豆：白扁豆有健脾化湿的作用。对于脾虚有湿导致的出汗多效果较好。可以将白扁豆煮熟后给小孩吃，也能在煲汤时加入适量白扁豆。
4. 红枣：红枣能补中益气、养血安神。富含多种维生素和矿物质，能增强小孩的免疫力，调理脾胃。可直接食用，也能用来泡水、煮粥或煲汤。
5. 茯苓：茯苓能利水渗湿、健脾。有助于改善脾胃运化功能，减少出汗。可将茯苓打成粉，加入粥中或做成茯苓饼给小孩吃。
日常要注意小孩的饮食规律，避免暴饮暴食，少吃生冷油腻食物。同时，适当让小孩进行户外活动，增强体质。若出汗多、脾虚症状严重，应及时就医，在医生指导下进行调理。
