阴虚内热可喝的汤有百合莲子汤、银耳雪梨汤、玉竹麦冬汤、沙参玉竹老鸭汤、石斛瘦肉汤等。
1.百合莲子汤：百合具有润肺止咳、清心安神之效，莲子能养心安神、益肾涩精。将适量百合与莲子洗净，加水炖煮至软烂。此汤能有效缓解阴虚内热导致的心烦失眠、咽干口燥等症状。
2.银耳雪梨汤：银耳滋阴润肺、养胃生津，雪梨清热降火、润肺止咳。把银耳泡发撕成小朵，雪梨去皮去核切块，一同入锅加水煮至浓稠。常饮可改善阴虚引起的干咳少痰、皮肤干燥等情况。
3.玉竹麦冬汤：玉竹养阴润燥、生津止渴，麦冬润肺清心、益胃生津。取适量玉竹和麦冬，加水煎成汤。对阴虚内热造成的口渴咽干、大便干结等有一定调理作用。
4.沙参玉竹老鸭汤：沙参能养阴清肺、益胃生津，玉竹可滋阴润燥，老鸭能滋阴补血。将沙参、玉竹与处理好的老鸭一起炖煮。该汤有助于改善阴虚体质，减轻潮热盗汗等症状。
5.石斛瘦肉汤：石斛益胃生津、滋阴清热，瘦肉能滋养脏腑。把石斛与瘦肉洗净切块，加水炖煮。能为阴虚内热者补充营养，缓解身体不适。
日常要注意保持规律作息，避免熬夜，减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入。同时，适当进行舒缓的运动，如太极拳、八段锦等。若阴虚内热症状严重，应及时就医，遵循医生的建议进行调理与治疗 。
