十指放血一般每 3 - 7 天放一次。十指放血通过刺激特定穴位调节气血运行。过于频繁放血易导致气血亏虚，间隔时间过长则难以持续发挥调节作用。
不同个体情况会影响放血间隔。体质较好、病情较重者，放血间隔可稍短，约 3 天一次，能更及时地改善气血不畅状况。而体质较弱者，身体恢复能力相对较差，放血间隔宜适当延长至 7 天左右，给身体足够时间恢复元气。
此外，放血目的不同，间隔时间也有差异。若是用于改善头痛、眩晕等急性症状，可在症状发作初期适当增加放血频率，以快速缓解不适。若是作为养生保健手段，放血频率可相对低一些，维持身体气血的平衡。
进行十指放血后，要注意保持放血部位清洁，避免沾水以防感染。放血后短时间内避免剧烈运动，让身体得到充分休息。若放血过程中出现不适或异常，应及时咨询专业人士。
