蔬菜、水果、粗粮、富含蛋白质食物、低脂乳制品等能在一定程度上帮助控制脂肪瘤。
1. 蔬菜：蔬菜富含膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分。像西兰花含有萝卜硫素等抗氧化物质，能增强身体代谢功能，促进脂肪代谢；芹菜富含膳食纤维，可加快肠道蠕动，减少脂肪吸收，有助于控制脂肪瘤生长。
2. 水果：水果含有丰富的维生素和水分。苹果中的果胶能吸附肠道内多余脂肪，降低脂肪堆积；蓝莓富含抗氧化剂，能保护细胞免受自由基损伤，维持身体正常代谢，对脂肪瘤控制有益。
3. 粗粮：粗粮包含大量膳食纤维。玉米中的膳食纤维可延缓碳水化合物吸收，避免血糖波动引发脂肪过度合成；燕麦能降低胆固醇，减少脂肪在体内沉积，辅助控制脂肪瘤。
4. 富含蛋白质食物：蛋白质是身体重要组成部分。鸡胸肉脂肪含量低，富含优质蛋白，能增加饱腹感，减少其他高热量食物摄入；鱼肉中的不饱和脂肪酸可调节血脂，抑制脂肪异常增生。
5. 低脂乳制品：低脂牛奶、酸奶等低脂乳制品富含钙和优质蛋白。钙能参与脂肪代谢过程，减少脂肪储存，有助于维持身体正常生理功能，对脂肪瘤控制起到一定作用。
日常应保持均衡饮食，多摄入上述食物，避免高油、高脂、高糖食物。同时，要适当进行运动，保持规律作息，定期体检。若脂肪瘤有异常变化，需及时就医，严格遵循医生建议进行治疗和护理 。
