梦到尿失禁可通过生活方式调整、盆底肌训练、膀胱训练、药物治疗、手术治疗等方法来应对。
1. 生活方式调整：梦到尿失禁可能与日常习惯有关。保持规律作息，避免熬夜，减少睡前液体摄入，可降低夜间膀胱压力，减少尿失禁风险。肥胖会增加腹部压力，加重尿失禁症状，适当控制体重，通过合理饮食与适度运动，减轻对膀胱和尿道的压迫，有助于改善梦到尿失禁的情况。
2. 盆底肌训练：针对梦到尿失禁，盆底肌训练很关键。通过有规律收缩和放松盆底肌肉，能增强盆底肌肉力量，提升对尿道、膀胱的支撑，从而更好控制排尿。可进行凯格尔运动，即收缩盆底肌肉，保持数秒后放松，重复进行，每天坚持训练，长期下来能有效改善梦到尿失禁症状。
3. 膀胱训练：梦到尿失禁可尝试膀胱训练。定时排尿，逐渐延长排尿间隔时间，能帮助重建膀胱正常的排尿节律。同时，在有尿意时适当延迟排尿，锻炼膀胱的储尿功能，增强膀胱的控尿能力，进而缓解梦到尿失禁的现象。
4. 药物治疗：遵医嘱用药托特罗定片、索利那新胶囊、米拉贝隆缓释片。托特罗定片能竞争性抑制膀胱逼尿肌上的M受体，减少逼尿肌不自主收缩；索利那新胶囊可高度选择性作用于膀胱M3受体，改善膀胱过度活动；米拉贝隆缓释片通过激动β3肾上腺素能受体，使膀胱逼尿肌松弛，增加膀胱容量，改善梦到尿失禁。
5. 手术治疗：对于保守治疗无效的梦到尿失禁情况，可考虑手术。如尿道中段无张力吊带术，通过植入吊带，对尿道提供支撑，增加尿道阻力，从而有效控制尿液流出，解决梦到尿失禁问题。不过手术存在一定风险，需谨慎评估后进行。
日常要保持良好心态，避免因梦到尿失禁产生焦虑等不良情绪。定期复查，以便及时了解身体恢复情况，根据实际情况调整治疗方案。同时，注意个人卫生，防止泌尿系统感染，加重尿失禁症状。
