宿醉后可吃西瓜、香蕉、葡萄、橙子、梨等水果解酒。
1. 西瓜：西瓜水分含量高，能促进尿液排出，加快酒精代谢产物从体内排出，减轻酒精对身体的影响，还能补充因呕吐、出汗等导致的水分流失，缓解口渴症状。
2. 香蕉：香蕉含有丰富的钾元素，宿醉后身体因酒精作用会流失大量钾，食用香蕉可补充钾元素，维持体内电解质平衡，同时能提高血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，达到解酒目的。
3. 葡萄：葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质，从而降低血液中酒精浓度，减轻醉酒症状，且酸酸甜甜的味道还能缓解恶心感。
4. 橙子：橙子富含维生素C，具有抗氧化作用，能增强肝脏的解毒功能，帮助分解酒精，其酸甜的口感也有助于改善宿醉后的食欲不振。
5. 梨：梨性凉，有清热降火、润肺去燥的功效，能促进酒精在体内的代谢，减轻酒精对身体的燥热影响，缓解宿醉带来的不适。
宿醉后选择合适水果有助于缓解不适，但要注意适量食用。若宿醉症状严重，如剧烈呕吐、意识不清等，应及时就医。日常饮酒要适量，避免过度饮酒对身体造成伤害，保持健康的生活方式。
