腰椎间盘突出症患者可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、康复锻炼、手术治疗等缓解疼痛。
1. 卧床休息：选择硬板床，保持脊柱自然生理曲度，减轻椎间盘对神经的压迫，一般建议卧床休息3-7天，期间避免腰部用力和大幅度活动，以减少疼痛刺激。
2. 物理治疗：常见的有热敷，通过热传递促进腰部血液循环，缓解肌肉痉挛；按摩需由专业人员操作，精准施力，调整脊柱关节位置，减轻神经压迫；牵引借助器械拉开椎间隙，增加椎间隙宽度，减轻椎间盘对神经根的压力。
3. 药物治疗：非甾体抗炎药可减轻炎症和疼痛；肌肉松弛剂能缓解紧张的肌肉；神经营养药物可促进神经的修复和再生；若疼痛严重，还可在医生指导下使用糖皮质激素。
4. 康复锻炼：如小飞燕动作，俯卧位时头、上肢、下肢同时抬起，形似飞燕，增强腰部肌肉力量；五点支撑法，仰卧位时用头部、双肘、双足支撑身体，使腹部抬起，同样有助于强化腰部肌肉。
5. 手术治疗：当保守治疗无效且病情严重影响生活时考虑。手术方式有多种，如椎间盘切除术直接去除突出的椎间盘组织，解除对神经的压迫；椎间融合术则在切除病变组织后进行椎体融合，稳定脊柱。
腰椎间盘突出症患者缓解疼痛需综合多种方法。日常要注意腰部保暖，避免长时间弯腰、久坐和搬重物，保持正确的坐姿和站姿。同时，应定期复查，根据病情变化调整治疗方案，严格遵循医生的建议进行治疗和康复。
