腰间盘突出、腰间盘膨出等。
1. 腰间盘突出：是指腰椎间盘的髓核突出至纤维环外，压迫周围神经组织，引发一系列症状。通常是由于长期的不良姿势、腰部过度劳损、外伤等因素，导致纤维环部分或全部断裂，髓核突出。突出的髓核对神经的压迫较为严重，可引起腰部疼痛、下肢放射性疼痛、麻木、无力等症状，严重影响日常生活与工作，部分患者甚至可能出现大小便失禁等马尾神经受压表现。
2. 腰间盘膨出：是指腰椎间盘的髓核尚未突破纤维环，但纤维环出现了不同程度的松弛、变薄，导致椎间盘整体向椎管内局限性隆起。多因腰部长期承受较大压力、姿势不良等，使椎间盘的弹性和抗压能力下降。膨出对神经的压迫相对较轻，多数患者可能仅出现腰部的酸痛、坠胀感，部分患者可能有轻微的下肢不适症状。
无论是腰间盘突出还是膨出，都应引起重视。日常要注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰、久坐、久站，减少腰部负重。适度进行腰部肌肉锻炼，增强腰椎稳定性。若出现相关症状，应及时就医，遵循医生的诊断和治疗建议，积极配合治疗，以缓解症状，防止病情进一步发展。
