夏季解渴防暑的茶叶有绿茶、菊花茶、金银花茶、荷叶茶、苦丁茶等。
1. 绿茶：富含茶多酚、咖啡碱等成分，有消暑降温、提神醒脑之效。其清新淡雅，能快速补充水分，刺激口腔津液分泌，从而达到解渴目的，龙井、碧螺春等都是不错的选择。
2. 菊花茶：性微寒，有散风清热、平肝明目、清热解毒的作用。夏季饮用可缓解燥热，减轻暑气带来的不适，味道清香，能有效解渴，白菊、杭菊泡出的茶都很适宜。
3. 金银花茶：气味芬芳，具有清热解毒、疏散风热的功效。对于夏季因暑热导致的口渴、上火等症状有很好的缓解作用，常饮可让身体保持清爽。
4. 荷叶茶：有清热解暑、升发清阳、凉血止血的功效。其独特的清香能带来清凉之感，帮助身体排出暑气，达到解渴防暑的效果，口感清爽宜人。
5. 苦丁茶：滋味甘苦，有散风热、清头目、除烦渴的作用。夏季饮用可有效缓解炎热天气带来的烦躁，补充水分的同时起到防暑降温的作用。
夏季选择这些茶叶解渴防暑虽好，但每个人体质不同，饮用时应根据自身身体状况适量饮用。若有特殊疾病或正在服药，饮用前最好咨询专业人士建议，确保健康安全。
