阔筋膜张肌的健康表现体现在形态正常、功能良好、无疼痛不适、柔韧性佳、耐力充足等。
1. 形态正常：阔筋膜张肌外观应饱满且左右对称，无明显肿胀、萎缩或畸形现象，肌肉线条流畅自然，在体表能呈现出该肌肉正常的轮廓形态，不会出现局部凸起或凹陷异常情况。
2. 功能良好：能协助髋关节完成前屈、内收及内旋动作，行走、跑步、站立等日常活动中，阔筋膜张肌可与其他肌群协调配合，维持身体平衡与正常的下肢运动，不会出现动作不协调或受限情况。
3. 无疼痛不适：健康状态下，阔筋膜张肌在休息及运动时均无疼痛、酸胀、压痛等异常感觉，无论是在主动收缩还是被动拉伸时，都不会引发任何不适症状。
4. 柔韧性佳：具有良好的柔韧性，在进行相关拉伸动作时，阔筋膜张肌能被适度拉长，不会因过度紧张而产生强烈抵抗感，关节活动范围也能保持正常。
5. 耐力充足：在进行一定强度和时间的运动时，阔筋膜张肌能持续发挥作用，不会过早出现疲劳、无力现象，可保证运动过程的顺利完成。
日常要注重阔筋膜张肌的健康维护，合理安排运动，避免过度劳累与损伤。运动前后做好热身与拉伸，促进肌肉血液循环，增强其柔韧性与耐力。若出现异常症状，如疼痛、功能受限等，应及时就医检查，遵循专业建议进行治疗与康复训练，以确保阔筋膜张肌保持良好健康状态。
