十宣穴位于手十指尖端，距指甲游离缘 0.1 寸指寸，左右共十穴。其具有开窍醒神、清热止痛等作用功效。
一、十宣的准确位置：
十宣穴具体定位在双手十个手指的指尖部位，也就是指甲与手指皮肤交接处向上 0.1 寸的地方。取穴时，将手自然伸直，在每个手指的最末端处即可找到该穴位。比如在急救昏厥等情况时，能快速准确地定位到此穴进行操作。
2.十宣的作用功效：
1. 开窍醒神：当出现昏迷、晕厥、中暑、休克等神志不清的紧急状况时，刺激十宣穴可起到醒脑开窍、促使苏醒的作用。通过对穴位的刺激，激发经气活动，调节人体气血运行，使脑部得到充足气血供应，从而恢复神志。
2. 清热止痛：对于咽喉肿痛、目赤肿痛、高热等因热邪所致的病症有一定疗效。十宣穴属经外奇穴，与人体经络气血密切相关，刺激此穴可宣泄体内热邪，达到清热泻火、消肿止痛的目的。
3. 改善局部症状：对手指麻木、拘挛等局部不适症状也有一定的缓解作用。通过刺激穴位，促进手指局部的气血流通，改善局部的营养供应，从而减轻不适症状。
在使用十宣穴时，一般采用点刺放血的方法。操作时要注意严格消毒，避免感染。放血的出血量不宜过多，根据病情和体质适当调整。自行操作时需谨慎，若对操作方法不熟悉，建议在专业医生的指导下进行。若身体出现不适症状，应及时就医诊断，不可单纯依赖穴位治疗而延误病情。
