治疗脚跟肌腱炎可通过休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗、中医治疗等。
1. 休息：减少导致脚跟肌腱炎疼痛的活动，如长时间行走、跑步、跳跃等，让受损肌腱有足够时间恢复，避免进一步损伤，必要时可使用辅助器械如拐杖、轮椅来减轻患侧脚部压力。
2. 物理治疗：冰敷能减轻炎症和肿胀，在疼痛发作初期，每天数次冰敷，每次15-20分钟；热敷可促进血液循环，缓解肌肉紧张，在炎症缓解后进行热敷。按摩、拉伸和康复训练也有助于恢复，按摩可放松局部肌肉，拉伸能增加肌腱柔韧性，康复训练能增强肌肉力量和关节稳定性。
3. 药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等可减轻炎症和疼痛，可根据医生建议口服或外用。局部注射糖皮质激素能快速减轻炎症，但可能有副作用，需谨慎使用。
4. 手术治疗：对于保守治疗无效的严重脚跟肌腱炎，可考虑手术。手术方式包括切除受损肌腱组织、修复撕裂肌腱等，术后需配合康复训练促进恢复。
5. 中医治疗：针灸通过刺激穴位调节身体气血流通，缓解疼痛；推拿按摩能放松肌肉、疏通经络；中药熏洗利用中药药力渗透，达到消肿止痛、活血化瘀效果。
治疗脚跟肌腱炎期间要注意休息，避免过度劳累，选择合适鞋子减轻脚部压力。同时，严格按照医生制定的治疗方案进行治疗，定期复查，以便及时调整治疗方法，促进病情早日康复。
