夏季防暑茶有绿豆汤、金银花茶、薄荷茶、藿香茶、荷叶茶等。
1. 绿豆汤：绿豆味甘、性凉，有清热解毒、消暑利水的功效。将绿豆洗净，加适量水，大火煮开后转小火慢炖至绿豆开花，可根据个人口味添加适量冰糖调味。饮用后能有效缓解夏季炎热带来的不适，帮助身体排出热毒。
2. 金银花茶：金银花性寒、味甘，具有清热解毒、疏散风热的作用。取适量金银花，用开水冲泡，浸泡片刻后即可饮用。其气味芬芳，既能防暑降温，又可预防夏季常见的风热感冒等病症。
3. 薄荷茶：薄荷性凉、味辛，有疏散风热、清利头目等功效。用新鲜薄荷叶或干薄荷叶，以开水冲泡。薄荷独特的清凉口感能提神醒脑，饮用后可使人感觉清凉舒适，减轻暑热带来的烦躁。
4. 藿香茶：藿香有芳香化湿、和中止呕、发表解暑的功效。取适量藿香，加水煎煮或直接用开水冲泡。在夏季感受暑湿之邪出现恶心、呕吐、食欲不振等症状时，饮用藿香茶能起到较好的调理作用。
5. 荷叶茶：荷叶味苦、性平，能清热解暑、升发清阳。将荷叶洗净切碎，用开水冲泡。常饮荷叶茶不仅能防暑降温，还对高血脂等有一定的辅助调理作用。
夏季饮用防暑茶虽能起到一定的防暑降温作用，但每个人体质不同，对茶饮的反应也有差异。若出现严重的中暑症状，应及时就医。同时，日常要注意避免长时间处于高温环境，合理安排作息，适当补充水分和电解质，以维持身体的健康状态。
