您的位置:首页> 妇产科> 妇科> 妇科炎症 > 女性月经期间可以运动吗 经期要如何运动好

女性月经期间可以运动吗 经期要如何运动好

更新时间:2020-02-25 17:14:13

  大家都知道,女性朋友在月经期间有很多的注意事项,如果不多加注意,那么就会给她们的身体带很大的伤害,所以,月经期间一定要高度注意,那么,女性月经期间可以运动吗?女性朋友在经期要如何运动好呢?带着疑问,我们一起来看下面的介绍。  

  女性月经期间可以运动吗?关于这个问题,专家介绍,健康的女性朋友在月经期间是可以适量运动的, 需要女性朋友们注意是,严重的经痛、血量过多或功能性子宫出血者最好不要在月经期间做运动,否则会给她们的身体带来不必要的伤害,在月经期适当参加一些体育锻炼,能够改善经期的紊乱、腹痛、坠胀、腰酸等症状,而且还可以改善盆腔内的血液循环,减少充血。建议在经期期间女性朋友们可以进行瑜伽,或者拉伸、初级形体操。除此之外,女性朋友们在经期也可以慢走、慢跑等有氧运动。但是,女性朋友在月经期间运动要适量,不可以进行剧烈的运动。

  大家一定要注意,月经期间进行运动时,主要是以轻柔、舒缓、放松、拉伸的运动为主,当然了,也可以做一些简单的伸展运动。如果女性朋友在月经期间进行剧烈运动,那么就很可能会引起子宫方面疾病的发生,进而导致血崩的现象,严重的还会引起痛经,从而给女性朋友的身体带来很大的伤害。

  综上所述,女性朋友在月经期间是可以运动的,但是,女性朋友在生理期做运动时一定要注意以上介绍的注意事项,否则有可能会给女性朋友的身体健康带来伤害,除此之外,女性在月经期间还要保持良好的心态,而且一定要注意做好预防感染的工作。

用药指导

/吃什么药好
己烯雌酚片
己烯雌酚片
适应症状:1.补充体内雌激素不足,如萎缩性阴道炎﹑[说明书]
天津力生制药股份有限公参考价格:¥3
氟尿嘧啶注射液
氟尿嘧啶注射液
适应症状:本品的抗瘤谱较广,主要用于治疗消化道肿瘤[说明书]
亚宝药业集团股份有限公参考价格:¥1.83
匹服平
匹服平
适应症状:本品适用于睾丸癌﹑卵巢癌﹑乳腺癌﹑肉瘤﹑[说明书]
江苏恒瑞医药股份有限公参考价格:¥45