防暑降温祛湿茶配方有绿豆薏仁茶、荷叶茶、藿香佩兰茶、冬瓜茶、五花茶等。
1. 绿豆薏仁茶：将绿豆、薏仁洗净后，加适量水大火煮开再转小火慢炖至食材软烂。绿豆有清热解毒、消暑利水功效，薏仁能利水渗湿、健脾止泻，此茶能有效防暑降温、祛湿。
2. 荷叶茶：取适量新鲜荷叶洗净切碎，用开水冲泡焖泡片刻。荷叶清香升散，可消暑利湿、健脾升阳，常饮能帮助身体散热、去除湿气。
3. 藿香佩兰茶：把藿香、佩兰按一定比例混合，用沸水冲泡。藿香化湿、止呕、解暑，佩兰能芳香化湿、醒脾开胃，二者搭配可有效防暑祛湿。
4. 冬瓜茶：冬瓜带皮切块，加适量水煮至冬瓜软烂，可依口味加少许冰糖。冬瓜清热利水、消肿解毒，冬瓜茶能防暑降温，促进湿气排出。
5. 五花茶：选用金银花、菊花、木棉花、鸡蛋花、槐花适量，洗净后加水煎煮。五花茶具有清热解毒、消暑祛湿功效，能缓解暑热带来的不适。
饮用防暑降温祛湿茶虽有诸多益处，但每个人体质不同，对茶饮反应有别。饮用时要注意适量，不可过度饮用。若身体有特殊疾病或不适，建议先咨询专业人士意见，确保安全有效。
