58 岁老人经常失眠睡不着可通过改善睡眠环境、调整生活习惯、心理调节、物理治疗、药物治疗等方法进行治疗。
1. 改善睡眠环境：对于 58 岁经常失眠的老人，适宜的睡眠环境很关键。安静的环境能减少外界干扰，让大脑放松，利于进入睡眠状态；黑暗的环境可促进褪黑素分泌，帮助调节生物钟，提高睡眠质量；温度和湿度适宜能使身体处于舒适状态，避免因不适而影响入睡。可营造安静、黑暗、温度湿度适宜的卧室环境，拉好窗帘、使用遮光眼罩、佩戴耳塞等。
2. 调整生活习惯：规律的生活习惯对改善老人失眠状况有益。固定的作息时间能帮助身体形成生物钟，到了相应时间，身体会自然产生困意。适度运动可增强体质、促进血液循环，但避免睡前剧烈运动。减少咖啡因摄入能防止兴奋神经，利于入睡。保持规律作息，每天尽量相同时间上床睡觉和起床，白天适当运动，睡前 4 - 6 小时避免喝咖啡、浓茶。
3. 心理调节：心理因素常是老人失眠的原因之一。焦虑、压力等情绪会使大脑处于兴奋状态，难以入眠。通过心理调节，如放松训练、冥想等，能帮助老人缓解紧张情绪，让身心放松，从而更容易进入睡眠。可在睡前进行深呼吸、渐进性肌肉松弛等放松练习，缓解心理压力。
4. 物理治疗：物理治疗对 58 岁失眠老人有一定效果。按摩能促进血液循环、放松肌肉，缓解身体的紧张感，使身心得到放松，利于睡眠。热敷能促进局部血液循环，舒缓神经，减轻焦虑情绪，帮助入睡。睡前可进行头部、颈部、脚部按摩，或用温水泡脚、热敷眼部等。
5. 药物治疗：当上述方法效果不佳时可考虑药物治疗。对于 58 岁经常失眠的老人，遵医嘱用药艾司唑仑片、佐匹克隆胶囊、右佐匹克隆片，这些药物能调节大脑神经递质，抑制大脑的兴奋性，帮助老人更快入睡，提高睡眠的深度和质量。
日常要注意避免睡前长时间使用电子设备，其发出的蓝光会影响褪黑素分泌。白天适当晒太阳，有助于调节生物钟。睡前避免思考复杂问题，可听些舒缓音乐放松心情。定期复查，根据睡眠情况在医生指导下调整治疗方案。
